Découvrez comment varie votre rythme cardiaque pendant la respiration. Vous pouvez atteindre un haut degré de cohérence entre les battements cardiaques et la respiration.
Pourquoi réaliser un haut degré de cohérence est importante? Parce quil contribue à réduire le stress et à mieux se préparer pour laction.
Les exercices de respiration lente, réalisées avec un cycle de respiration de 10s (fréquence de résonance cardiorespiratoire), ont prouvé leur capacité à aider à réduire le stress, mais comment savez-vous si vous respirez correctement?
HeartRate+ est la première application capable dévaluer la justesse de votre respiration à travers le suivi de votre rythme cardiaque (Heart Rate Variability HRV) et de mesurer le niveau de cohérence cardiorespiratoire que vous avez pu réaliser.
PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES:
- Moniteur de fréquence cardiaque
- Guide de la respiration personnalisable
- Guide audio de la respiration
- Mesure la cohérence entre la fréquence cardiaque et la respiration
- Archives des résultats
- Partage sur Facebook, Twitter et par email
- Modèles respiratoire personnalisable